Cross Training
Pilates Mat & Props
Personal Training
Hips & Abs
Circuit Training
Είναι ένα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης για όλο το σώμα , που στοχεύει στην ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης μέσω ενός αυστηρά οργανωμένου και καλώς δομημένου προγράμματος άσκησης.
Ανάμεσα στα πολλά οφέλη που προσφέρει συγκαταλέγονται η βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας , η εκρηκτικότητα, η απώλεια λίπους και η αύξηση του μεταβολισμού ακόμα και 24 ώρες μετά την προπόνηση.
LIMA fit
Pilates Mat
Ελεάννα Λίμα
Physical education/Sports science teacher & personal trainer